Páramo de Sumapaz

Incluye:

Transporte

Guianza

No incluye:

Ningún tipo de alimentación (cada persona lleva su almuerzo, hidratacion)

Gastos personales

Cómo prepararse para las caminatas de un día

• Morral ergonómico para cargar en la espalda de al menos 30 Lts de capacidad.
• Ropa cómoda impermeable y transpirable. Tenga en cuenta el clima del lugar que va a visitar.
• Utilice ropa que se seque rápido, no utilice jean o fibras totalmente impermeables.
• Botas o calzado con suela de buen agarre y que proteja el tobillo. No estrene calzado en una caminata.
• Ropa de cambio que se puede dejar en el transporte expreso.
• Bolsa para traer de regreso la basura.
• Sombrero o cachucha, bloqueador solar.
• Un bastón de marcha es útil para mantener buen equilibrio.
• Lleve sus medicamentos personales.
• Documentos personales (carné de seguro médico y cédula).
• Almuerzo ligero e hidratación (por ejemplo: sandwich y jugo). No encontraremos restaurantes o tiendas en el camino.

Recomendaciones Generales

• Para todas las caminatas es necesario llevar en el morral almuerzo ligero e hidratación.
• No siempre es posible encontrar sitios para desayunar en la ruta por lo cual todos los caminantes deben ir preparados en caso de no encontrarlo.
• Lleve siempre lo menos posible y no porte elementos de vidrio.
• Se recomienda el uso de bloqueador solar.
• Camine siempre con las manos libres.
• No lleve joyas, anillos o cadenas.
• Lleve protegidos los aparatos electrónicos y los documentos personales de la lluvia y la humedad.
• Se recomienda utilizar un bastón de marcha de buena calidad.
• No utilice prendas u objetos con colores o diseños camuflados o de uso privativo de las fuerzas armadas.
• No lleve cigarrillo o bebidas alcohólicas.
• El uso de gafas para protegerse del sol es recomendable.
• Lleve los medicamentos en los que usted confía.
• En lo posible evite llevar celular o radios para disfrutar en paz el paisaje.
• No asista a una caminata trasnochado, en estado de embriaguez, en estado de embarazo o con incapacidades médicas. Siga estrictamente las instrucciones de su médico respecto a las lesiones.
• Por su seguridad no se aleje del grupo y siga siempre las instrucciones del guía.